Profondo rilassamento
Imparare a rilassarsi è fondamentale in gravidanza perchè quando la mamma è sotto stress produce un’enorme quantità di cortisolo che va ad influenzare il sistema nervoso del bambino. Il rilassamento profondo aiuta la donna a diventare più forte e resistente e facilita il ritorno verso uno stato di equilibrio e tranquillità dopo una stimolazione o uno stress. Questa pratica dona gioia e tranquillità anche al bambino.
